Îngrijire postpartum: ghid pentru mame și produse de îngrijire esențiale

După naștere, corpul mamei trece printr-o serie de schimbări, iar recuperarea necesită timp și îngrijire specială. Primele săptămâni postnatale sunt o perioadă esențială pentru refacerea corpului și pentru ajustarea la noul ritm al vieții cu un bebeluș.

După ce am vorbit despre bagajul de maternitate, astăzi, în acest articol, vom discuta despre ce presupune perioada postnatală și cum să te îngrijești corespunzător, inclusiv folosirea produselor potrivite pentru confortul și sănătatea ta.

Ce se întâmplă cu corpul tău după naștere?

Perioada postnatală, cunoscută și sub numele de postpartum, începe imediat după naștere și durează aproximativ șase săptămâni. În această perioadă, corpul se recuperează după sarcină și travaliu. Iată câteva dintre principalele schimbări care apar:

Sângerarea postnatală (lohiile): În primele săptămâni după naștere, este normal să ai sângerări vaginale, numite lohii. Acestea pot dura între 2 și 6 săptămâni și sunt un semn că uterul tău se vindecă și revine la dimensiunea normală.
Disconfort perineal: Dacă ai avut o naștere vaginală, zona perineului poate fi inflamată sau dureroasă, mai ales dacă ai avut epiziotomie sau lacerații.
Contracții uterine: Uterul va începe să se contracteze pentru a reveni la dimensiunile normale. Aceste contracții, cunoscute sub numele de „dureri după naștere”, pot fi mai intense în timpul alăptării.
Alăptarea și schimbările sânilor: Pe măsură ce începi să alăptezi, sânii tăi vor produce lapte și pot deveni sensibili sau umflați. Unele femei pot avea chiar fisuri ale mameloanelor.

Îngrijirea personală după naștere: Ce trebuie să faci

Îngrijirea postnatală implică atenție specială pentru corpul tău și menținerea unei bune igiene. Iată câțiva pași esențiali pentru a te îngriji corect după naștere:

Gestionarea sângerării postnatale

În primele săptămâni după naștere, vei avea nevoie de produse speciale pentru a face față sângerărilor postnatale. Este important să folosești absorbante sanitare potrivite, care sunt mai mari și mai eficiente decât cele obișnuite.

RECENT

Bebe, Copii, Frumusețe și îngrijire, Mama, Mama și copilul
Absorbante sanitare postnatale Chicco, 30 buc

Cu un design special conceput pentru această perioadă delicată, material hipoalergenic și o capacitate de absorbție superioară, aceste absorbante sunt alegerea ideală pentru orice mamă.

45,01 lei

Adaugă în coș
Vizualizare rapidă

Recomandarea LEAM pentru mămici: Absorbante sanitare postnatale Chicco

Aceste absorbante postnatale de la Chicco sunt special concepute pentru perioada postnatală, oferind protecție optimă și confort. Ele sunt realizate din materiale delicate și hipoalergenice, fără a irita pielea sensibilă a zonei intime și asigură o absorbție eficientă a lohiilor. Au în componență 3 straturi foarte eficiente.

Îngrijirea zonei perineale

Dacă ai avut o naștere vaginală, zona perineală va avea nevoie de timp pentru a se vindeca. Urmează câteva sfaturi pentru a ameliora disconfortul și pentru a preveni infecțiile:

Păstrează zona curată și uscată. Spală-te cu apă caldă de fiecare dată când mergi la toaletă și folosește șervețele umede delicate dacă este necesar.
Poți aplica comprese reci pentru a reduce inflamația și durerea.
Evită să stai pe suprafețe dure pentru perioade lungi de timp.

Îngrijirea sânilor în timpul alăptării

Alăptarea poate aduce provocări precum sensibilitatea sânilor sau fisurile mameloanelor. O bună igienă și protecție sunt esențiale pentru a menține confortul și sănătatea sânilor.

RECENT

Mama, Mama și copilul
Tampoane sân Chicco

Disponibile în variantele de pachet de 30 și 60 de bucăți, aceste tampoane sunt special concepute pentru a asigura igiena și îngrijirea necesare în faza delicată a alăptării, prevenind iritațiile…

45,01 lei – 75,01 lei

Selectează opțiunile Acest produs are mai multe variații. Opțiunile pot fi alese în pagina produsului.
Vizualizare rapidă

Recomandarea LEAM: Tampoane pentru sân Chicco

Tampoanele pentru sân Chicco sunt ideale pentru a absorbi scurgerile de lapte între alăptări. Ele sunt moi, hipoalergenice și asigură un nivel ridicat de absorbție, menținând sânii uscați și protejați.

Hidratarea mameloanelor și îngrijirea pielii sânilor

În timpul alăptării, mameloanele pot deveni uscate sau pot suferi mici fisuri din cauza frecării constante. Pentru a preveni sau trata acest disconfort, șervețelele umede speciale pentru sân pot fi de mare ajutor.

RECENT

Mama, Mama și copilul
Șervețele umede pentru sân Chicco

Aceste șervețele sunt ușor de utilizat, fiind mereu la îndemână pentru a asigura igiena și confortul necesar atât pentru mămică, cât și pentru bebeluș. Sunt disponibile în pachet de 16…

27,00 lei – 59,00 lei

Selectează opțiunile Acest produs are mai multe variații. Opțiunile pot fi alese în pagina produsului.
Vizualizare rapidă

Recomandarea LEAM: Șervețele umede pentru sân Chicco

Aceste șervețele pentru sân de la Chicco sunt create special pentru igiena sânilor înainte și după alăptare. Ele curăță delicat, fiind formulate fără alcool și parfumuri, astfel încât să nu irite pielea sensibilă a sânilor.

Odihnă și recuperare

Odihna este esențială în perioada postnatală. Chiar dacă viața ta acum se învârte în jurul bebelușului, este important să găsești timp să te odihnești. Dormi ori de câte ori ai ocazia, mai ales când bebelușul doarme.

Hidratarea și alimentația corectă

Corpul tău are nevoie de nutrienți pentru a se recupera după naștere și pentru a produce lapte dacă alăptezi. Hidratează-te corespunzător, consumă alimente bogate în vitamine și proteine și evită mâncărurile grele sau nesănătoase.

Sfaturi suplimentare pentru o recuperare ușoară

Consultații postnatale: Urmează toate consultațiile programate cu medicul ginecolog pentru a te asigura că recuperarea decurge normal.
Exerciții Kegel: Aceste exerciții ajută la întărirea mușchilor pelvieni, prevenind probleme precum incontinența urinară.
Evită activitățile intense: În primele săptămâni, evită să ridici greutăți sau să faci activități fizice solicitante. Ascultă-ți corpul și reîncepe activitățile zilnice în ritmul tău.

Perioada postnatală este una de tranziție și recuperare, dar cu o îngrijire adecvată și cu ajutorul produselor potrivite, poți face această etapă mai ușoară și mai confortabilă.

Folosind doar câteva produse de îngrijire precum absorbantele sanitare postnatale Chicco, tampoanele și șervețelele pentru sân Chicco, îți vei asigura o igienă optimă și un confort sporit în această perioadă delicată.

Fii blândă cu tine însăți, ia-ți timpul necesar pentru recuperare și nu ezita să ceri ajutor atunci când ai nevoie.